Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Banane, Alnatura Apfelmark mit Birne, Blaubeeren, Birnen, Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot, Alnatura Hafermilch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Aldi Chicken Vindaloo. Abendessen: Brandgut Mandelikat Creme aus Gebrannten Mandeln, Greyerzer, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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