Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Suco Detox, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Milho. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Mostarda, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Mostarda. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes, Garoto Bombom Meio Amargo, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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