Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 91,29g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Maret Hindi Füme, Migros Ezine Peyniri, Menemen. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Feslegenli Kraker, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Elma. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chucky8's Gewichtsverlauf
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