Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 106,49g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 172,23g.
Frühstück: Süt. Mittagessen: Yoğurt, Kapuska. Abendessen: Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Sonstiges: Kısır, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,6 kg pro Woche
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chucky8's Gewichtsverlauf
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