Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 84,55g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 394,71g.
Frühstück: Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Mittagessen: Rode Tafelwijn, Tiramisu, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Abendessen: Gedroogde Vijgen, Mandarijn. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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