Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 82,23g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь по-Корейски. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Изюм (без Косточек), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Воде, Помело. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Мархида's Gewichtsverlauf
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