Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Миндаль, Банан, Соленые Крекеры. Mittagessen: Льняное Масло, Мультизерновой Хлеб, Овсяные Блинчики, Фасолевый Суп, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Abendessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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