Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 180,55g | Kohlh: 353,29g.
Frühstück: Muscle Mousse Chocolate, Muscle Mousse Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Violife Cheddar Flavour Slices, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Chocolate Gâteaux, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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