Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
|
80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 215,71g.
Frühstück: Birnen, Alnatura Quinoa, Alpro Kokosnussdrink - Original, Alnatura Reisflocken, Kaki, Banane, Alnatura Hafermilch. Mittagessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, Gekochter Rosenkohl, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Kühlmann Quinoasalat Mit Kichererbsen, Tomaten & Linsen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Köfte, Aldi Tzatziki, Ja! Schmand, Schafskäse, Bulgur (Gekocht), Lammkotelett, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Grauburgunder. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|