mkrukovsky's Notizen, 26 Jan 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017

78 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2017:

1805 kcal

Fett: 98,63g | Eiw: 158,06g | Kohlh: 75,45g. Frühstück: Словяночка Творог 9%. Mittagessen: Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Abendessen: Творог Славяночка 9%, Словяночка Творог 5%. mehr...

2064 kcal

Bewegung: Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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