Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 466,07g.
Frühstück: Scotti Risette Integrali, Arance, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli. Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Lattuga, Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitargo Vitargo, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Gallette di Riso, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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