Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Pan Integral, Tilapia (Pez), Pan Integral, Aguacate, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Curry en Polvo, Cilantro, Jitomate, Zumo de Limón, Queso Panela, Piña. Mittagessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Aguacate, Piña. Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Bimbo Concha, Plátano. Snacks/Sonstiges: Melones Cantaloupe, Almendras, Melones Cantaloupe. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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