Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 401,34g.
Frühstück: Firm Silken Tofu, Pancakes with Butter and Syrup. Mittagessen: Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Amazon Cafe Chicken & Sausage Gumbo (Small). Abendessen: Baked Breaded or Battered Fish, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Sonstiges: Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Vanilla Ice Creams, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container). mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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westy57's Gewichtsverlauf
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