Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 350,58g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Wegmans Italian Classics Chicken Tortellini, Cheese Filled Tortellini. Abendessen: Gummy Bears, Kroger Cocktail Sauce, Ore-Ida Tater Tots, SeaPak Popcorn Shrimp. Snacks/Sonstiges: Bananas, Fred Meyer Raspberry Yogurt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Twix Twix (Fun Size), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sauna - 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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