Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Seko Twoja Rybka po Grecku, Tesco Masło Śmietankowe, Wasa Z Błonnikiem. Mittagessen: Obwarzanek z Sezamem, Ciasto Jabłkowo Migdałowe, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Pomidory Koktajlowe, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Risana Ryż Naturalny. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Graham, Sałatka Jarzynowa, Belvita Ciastka Musli z Owocami. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Yoga - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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kaziu_ej's Gewichtsverlauf
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