Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 93,98g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 307,40g.
Frühstück: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Mittagessen: Suco Detox, Suco de Maracujá, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Integral, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cultiverde Palmito de Pupunha, Palmito, Jaca, Suflê de Legumes. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Água e Sal, Rocambole, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Francês Integral. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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