Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 162,77g | Eiw: 242,19g | Kohlh: 25,28g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Aldi Mozzarella Classico, Ei. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen. Abendessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lachs, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Salakis Schafskäse Light 9%, Kaffee mit Milch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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