Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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93,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 168,16g | Kohlh: 384,58g.
Frühstück: Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Oreo Cookie, Oreo Cookie, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet, Chocolate Gâteaux, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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