Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 202,34g | Kohlh: 683,69g.
Frühstück: Zimt, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Champignons Frisch, Leerdammer Leger, Kirschtomaten, Eiklar, Zwiebeln, Edeka Tatar, Vitalkrone Weißkrautsalat, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Sweet Valley Soft-Datteln, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Lion Knusper-Müsli, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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