Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 263,02g.
Frühstück: Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Tartex Brotzeit Tomate, Rolffes Lachsschinken, Arla Skyr, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tartex Brotzeit Tomate, Birnen, Allos Hof-Müsli Basis. Mittagessen: ASIA Chinesische Reisnudeln, Beste Ernte Ajvar Scharf, Alnatura Gemüsebrühe, Knorr Chili Sauce, Knorr Asia Süß Sauer, Lauchzwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Polenta Maisgrieß. Abendessen: Tartex Brotzeit Tomate, Anja Quinoa Buchweizenbrötchen, Vierwälder Harzer Minis, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Birnen, Bahlsen Pfefferkuchensterne, Favorina Gewürz-Spekulatius, Bio Primo Roggenwaffeln, Braeburn Äpfeln, Vegan Bakery Roggenplätzchen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Katjes Shopping Queen. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Zirkeltraining - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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