Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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454 kcal
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Fett: 11,35g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 48,05g.
Mittagessen: 단백질 쉐이크. Abendessen: 다진 마늘, 브로콜리, 백설 올리브유, 새우. Snacks/Sonstiges: 레몬, 초고추장, 멍게. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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