Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 107,27g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 127,92g.
Frühstück: Alnatura Dinkelgrieß, Alnatura Frühstücksbrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaki, Birnen, Banane, Alpro Kokosnussdrink - Original. Mittagessen: Rindfleisch, Schlagsahne, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Garnelen, Möhren. Abendessen: Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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