Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
|
93,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 45,57g | Eiw: 170,36g | Kohlh: 258,93g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Tilda Lime and Coriander Rice, Mushrooms, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Cheese Sauce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Skyr Icelandic Style Yoghurt Layered with Mixed Berries, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. mehr...
|
|
4501 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|