Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Walnoten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Groentensoep, Boni Loempia Saus, Kip Loempia, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout. Abendessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: 365 Magere Verse Kaas 0%, Nestlé Melk Poeder, Coca-Cola Coca-Cola Light, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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