Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 160,31g | Eiw: 231,57g | Kohlh: 209,00g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, P&W Röstzwiebeln Original, Avocado, Kirschtomaten, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Real Quality Gewürzgurken, Rote Paprika, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alnatura Cashewkerne Chilli, Bio Company Tamari Mandeln, Farmer Gourmet Macadamia Honig, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Landvogt Eier Freilandhaltung, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Davert Blaumohn, Rapunzel Haselnussmus, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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