Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 161,53g | Kohlh: 232,50g.
Frühstück: Mandarijn, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Hagelslag Mix, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Ijsbergsla, Uien, Rode Paprika, Yil'driz Knoflooksaus, Remia Curry Gewurz Pittig Gekruid, Gebakken Ei, Jumbo Tortilla Naturel, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Volkoren Brood. Abendessen: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Hagelslag Mix, Jumbo Magere Milde Kwark, McDonald's Franse Frietjes (Klein), Mcdonald's Caeser Salad, McDonald's McWrap Honing-Mosterd. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Mandarijn. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Judo - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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