Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 202,93g.
Frühstück: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 佃煮, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: ご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛. Abendessen: キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, もやし, なます, みりん干し, ウイスキー, キリンビール のどごしALL LIGHT. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート ふんわりチーズスフレ. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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