Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 281,32g.
Frühstück: Brandgut Mandelikat Creme aus Gebrannten Mandeln, REWE Bio-Finn-Brötchen, Metzger Thüringer Mett, Ei, Dat Backhus Kartoffelbrötchen, Olivenöl, Tulip Bacon Streifen, Zucker, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Mittagessen: Kekse, Cappuccino. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Beck's Blue Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Rote Paprika, Aldi Lammfilet, Couscous (Gekocht), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Hummus, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky, Moscow Mule, Negroni, Gin Tonic, Beck's Bier (500ml), Club Mate Club Mate (Flasche), Leerdammer Original, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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