Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barilla Макароны Отварные, Слобода Йогурт. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Сельдерей, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Сметана. Abendessen: Телятина Отварная, Цельное Молоко, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Киви, Чай с Молоком, Печеное Яблоко. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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