Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Flat Iron Steak. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Oppo Salted Caramel Ice Cream. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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