Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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138,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 145,73g.
Frühstück: Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Naturgut Bio Dinkel Crunchy Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Aldi Schweine Nackenkotelett, Pfanni Stampfkartoffeln (190g), Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Abendessen: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Honig, Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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4283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Danny80177's Gewichtsverlauf
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