Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Eiwitpannenkoek, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Groentensoep. Abendessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Groentensoep, Koffie, Delhaize Magere Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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