Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 136,89g.
Mittagessen: Bruine Boterham, Boni Pavé met Groene Peper, Gekookt Ei. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Cava, M&M's Peanut. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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