Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 180,55g | Kohlh: 372,25g.
Frühstück: Muscle Mousse Strawberry, Mornflake Superfast Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Spinach, Mushrooms, Violife Cheddar Flavour Slices, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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