Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 167,50g.
Frühstück: Kiwi, Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Superano Ham Grega, Buggenhout, Groentensoep, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Carrefour Hespenworst, Becel Bakken en Braden, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Magere Melk. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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