Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2616 kcal
|
Fett: 84,68g | Eiw: 157,56g | Kohlh: 308,34g.
Frühstück: Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Hagelslag Mix. Mittagessen: Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Grillburger, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Hagelslag Mix, Jumbo Magere Milde Kwark, Knorr Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Lipton Herbal Infusion Morocco Mint, Koffie met Melk, Maître Paul Tompouce, Pickwick Thee Perzik, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Douwe Egberts Koffie, Milsani Verse Halfvolle Melk, Appel. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|