Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Chiquita Banane, Mangos, Wurzener Gerstengrütze, Edeka Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot, Alnatura Hafermilch. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Abendessen: Purland Geschnetzeltes Vom Rind, Reis (Gekocht), Kekse, Gemischter Salat, Pflanzenöl. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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