Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 44,14g.
Frühstück: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Balsamico. Mittagessen: Rote Beete, Olivenöl, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Combino Tomatensauce Napoli. Abendessen: Myprotein Eiweißshake, Blutorange. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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