Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 34,36g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Kepekli Ekmek, Ülker Special K Kraker. Abendessen: Ev Kızartması, Uno Kepekli Ekmek, Menemen. Snacks/Sonstiges: Koska Pişmaniye. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tugcecik's Gewichtsverlauf
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