I hate how my weight keeps going up and down!! I stick to the 20 carbs and around 70g of fat and over 100g of protein everyday. Kind of discouraged but keep reminding myself I have lost 73 lbs so far in just 5 1/2 months!
|
109,3 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 70,20g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 19,36g.
Frühstück: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Mittagessen: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Egg. Abendessen: Gloria Baby Dill Pickles, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Dole Classic Cole Slaw Mix, Gloria Baby Dill Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
Kommentare
73 pounds in 5 1/2 months is amazing!! It has taken me over a year and a half to lose my 100. You are doing great.
30 Jan 17 vom Mitglied: rhontique
|
Thank you rhonique! I just need to stick to my course!!!
30 Jan 17 vom Mitglied: GrandmaGini
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GrandmaGini's Gewichtsverlauf
|