Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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94 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 175,17g | Kohlh: 347,42g.
Frühstück: Princes Black Cherry Fruit Filling, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Mornflake Superfast Oats, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Mushrooms, Onions, Broccoli. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apples, Princes Black Cherry Fruit Filling, Salted Caramel Whey Protein, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. mehr...
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4557 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Fußball - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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