Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3387 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 205,50g | Kohlh: 506,90g.
Frühstück: Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein, Mandorle. Mittagessen: Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Abendessen: Banana, Noberasco Datteri Bio, Cavolini di Bruxelles, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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