Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
|
66,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 43,39g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 145,78g.
Frühstück: Леовит Стевия, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Масло Подсолнечное, Брусника, Морковь, Белая Дача Свежая Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Лук, Суп Грибной, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахар. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Сывороточный Протеин, Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вода. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|