Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Fine Food Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Mittagessen: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Запеченная Домашняя из Индейки. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, ВкусВилл Творог Зерненый 4%. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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