Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Soto Daging, Nasi Putih. Abendessen: Teh Manis, Nasi Putih, Telur Gulung dengan Udang. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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