Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 179,27g | Kohlh: 399,47g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Princes Black Cherry Fruit Filling, Total 0% Greek Yoghurt, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Mornflake Superfast Oats. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Spinach. Abendessen: Cheese Sauce, Courgette, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero, Princes Black Cherry Fruit Filling, Alpro Unsweetened Almond Milk, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Pop Tarts Frosted Blueberry, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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