Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
|
72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 176,95g | Eiw: 229,96g | Kohlh: 29,41g.
Frühstück: Ei, Aldi Mozzarella Classico, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classic Junge Brechbohnen. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Lachs, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinöl Nativ, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Kaffee mit Milch, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|