Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2010
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108,0 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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925 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Water during morning workout, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Instant Oatmeal with splenda and butter spray, Bananas. Mittagessen: Whole Kernel Corn, Original BBQ Sauce, Green beans, Rotisserie chicken wing. Abendessen: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cheerios. Snacks/Sonstiges: diet pepsi, Apples, White Cheddar Popcorn. mehr...
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5237 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 10 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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