Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
|
92,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 178,99g | Kohlh: 382,11g.
Frühstück: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Flat Iron Steak, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Total Greek Yoghurt, Princes Apple Fruit Filling, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mehr...
|
|
3893 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|