Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Bolo de Nozes, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Suco Detox. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Tomates Cereja. Abendessen: Café com Açúcar, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: Café, Biscoito de Polvilho, Café. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 9 Minuten, Wandern - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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